O que pôr na lista de bebé para a mãe, e não só para o bebé

Uma lista de bebé normal tem trinta bodies, um berço e um móbile. A pessoa que acabou de dar à luz não aparece em lado nenhum, e é ela quem vai passar os próximos três meses a recuperar, a dormir por turnos de duas horas e a aprender a dar de mamar. Uma amiga nossa recebeu, no chá de bebé, catorze peluches e nem um pijama que abrisse à frente. Se estás a montar a lista, reserva uma parte para a mãe.

Primeiro a recuperação

Nas primeiras semanas, o que ela precisa é de roupa que funcione às três da manhã: dois ou três soutiens de amamentação em tamanhos diferentes, pijamas de algodão com botões à frente, uma camisola larga para os dias de sofá. Um bom creme de banho e um roupão grosso servem para os dez minutos de duche que consegue arranjar por dia.

Põe também uma garrafa de água grande, de um litro, com palhinha. Parece pouco, mas amamentar dá uma sede constante e há sempre só uma mão livre. E deixa entrar coisas para a cabeça: um ano de audiolivros, uma subscrição da Filmin, um livro de colorir para adultos. Dão-lhe uma pausa sem ter de se levantar do sofá.

As coisas pequenas que tiram atrito ao dia

Uma bomba tira-leite mãos-livres, do tipo que se mete dentro do soutien, deixa-a comer ou responder a uma mensagem enquanto extrai. Custa entre €100 e €200 e é uma boa prenda para os avós juntarem. Uma slow cooker ou um cartão de entregas de refeições resolvem os dias em que cozinhar parece impossível, e esses dias são quase todos no primeiro mês.

Um organizador para pendurar na cabeceira, com o telemóvel, os discos absorventes, a pomada e uma barra de cereais, poupa levantar-se a meio de uma mamada de quarenta minutos. Uma máquina de ruído branco e uma luz de presença com sensor tornam os despertares noturnos menos brutais. Nenhuma destas coisas é bonita numa foto, e todas são usadas todos os dias.

Material para dar de comer, seja como for

Almofada de amamentação, fraldas de pano para o ombro e discos absorventes são prendas sem glamour nenhum que se usam do primeiro ao último dia. Quem dá biberão, ou complementa, agradece um aquecedor de biberões, um esterilizador e um doseador de leite em pó; quando um bebé com fome está aos gritos, cada minuto de preparação conta.

A prenda maior desta categoria é uma cadeira confortável para amamentar, de preferência com apoio para os braços. Dar de mamar numa cadeira de cozinha dá cabo das costas em duas semanas. Com uma manta e uma almofada ao lado, aquele canto passa a ser o sítio onde ela se senta de facto.

Uma lembrança que não dê trabalho

Os primeiros meses passam a correr e os pais exaustos raramente têm cabeça para os registar. Um livro do bebé, uns cartões de marcos para as fotografias mensais ou uma subscrição de impressão de fotografias, em que se escolhem dez por mês no telemóvel e chegam pelo correio, guardam esses momentos sem acrescentar uma tarefa. O kit para a impressão da mão e do pé é a lembrança que quase todas as famílias ainda têm dez anos depois.

O quarto trimestre também precisa de apoio

Os três meses a seguir ao parto chamam-se quarto trimestre por uma razão: a recuperação não acaba na maternidade. Cintas de suporte pós-parto, um bálsamo cicatrizante e uns chinelos macios para os pés inchados resolvem problemas de que a maior parte das mães não fala. Duas ou três consultas com uma conselheira de amamentação, que custam à volta de €50 cada, valem mais do que o vigésimo conjunto de roupa.

Depois há o tempo. Um vale para uma limpeza da casa, um mês de entregas de supermercado, alguém que leve o cão a passear às sete da manhã. Isto devolve-lhe horas que de outra forma iam para tarefas, e são as prendas de que ela se vai lembrar quando o bebé fizer um ano.

Quando fizeres a lista, mete os artigos da mãe ao lado dos do bebé, em vez de os esconder no fundo. Podes criar uma lista de bebé com as duas partes em poucos minutos e mandar o link a quem perguntar como pode ajudar.