O que pôr na lista de bebé para a mãe, e não só para o bebé

Uma lista de nascimento normal tem trinta bodies, um berço e um móbile. A pessoa que acabou de dar à luz não aparece em lado nenhum, e é ela quem vai passar os próximos três meses entre a recuperação, o sono em turnos de duas horas e a aprendizagem da amamentação. Há mães que saem do chá de bebé com catorze bichos de pelúcia e nem um pijama que abra na frente. Para quem monta a lista de bebé, vale a pena reservar uma parte para a mãe.

Na lista de bebé, a recuperação da mãe vem primeiro

Nas primeiras semanas, ela precisa de roupa que funcione às três da manhã: dois ou três sutiãs de amamentação em tamanhos diferentes, pijamas de algodão com botões na frente, uma roupa larga para os dias de sofá. Um bom creme de banho e um roupão grosso servem para os dez minutos de banho que consegue ter por dia.

Coloque também uma garrafa de água grande, de um litro, fácil de abrir com uma mão. Parece pouco, mas amamentar dá uma sede constante e há sempre só uma mão livre. E inclua coisas para a cabeça: um ano de audiolivros, uma assinatura da Filmin, um livro de colorir para adultos. Dão uma pausa sem ter de se levantar do sofá.

As coisas pequenas que facilitam o dia

Uma bomba tira-leite mãos-livres, do tipo que se coloca dentro do sutiã, permite comer ou responder a uma mensagem durante a extração. Custa entre €100 e €200 e é um bom presente para os avós darem em conjunto. Uma slow cooker ou um cartão de entregas de refeições resolvem os dias em que cozinhar parece impossível, e esses dias são quase todos no primeiro mês.

Um organizador para pendurar na cabeceira, com o telefone, os discos absorventes, a pomada e uma barra de cereais, evita que ela se levante no meio de uma mamada de quarenta minutos. Uma máquina de ruído branco e uma luz de presença com sensor tornam os despertares noturnos menos brutais. Nenhuma destas coisas é bonita numa foto, e todas são usadas todos os dias.

Material para dar de comer, seja como for

Almofada de amamentação, fraldas de pano para o ombro e discos absorventes são presentes sem glamour nenhum que se usam do primeiro ao último dia. Quem dá mamadeira, ou complementa, agradece um aquecedor de mamadeiras, um esterilizador e um dosador de leite em pó; quando um bebé chora de fome, cada minuto de preparação conta.

O presente maior desta categoria é uma cadeira confortável para amamentar, de preferência com apoio para os braços. Dar de mamar numa cadeira de cozinha acaba com as costas em duas semanas. Com uma manta e uma almofada ao lado, aquele canto passa a ser o lugar onde ela se senta de verdade.

Uma lembrança que não dê trabalho

Os primeiros meses passam depressa e os pais exaustos raramente têm cabeça para os registrar. Um livro do bebé, uns cartões de marcos para as fotografias mensais ou uma assinatura de impressão de fotografias, em que se escolhem dez por mês no telefone e chegam pelo correio, guardam esses momentos sem acrescentar uma tarefa. O kit para a impressão da mão e do pé é a lembrança que quase todas as famílias ainda têm dez anos depois.

O quarto trimestre também precisa de apoio

Não é por acaso que os três meses depois do parto são conhecidos como quarto trimestre: a recuperação não acaba na maternidade. Cintas de suporte pós-parto, um bálsamo cicatrizante e uns chinelos macios para os pés inchados resolvem problemas de que a maior parte das mães não fala. Duas ou três consultas com uma consultora de amamentação, que custam em torno de €50 cada, valem mais do que o vigésimo conjunto de roupa.

Depois há o tempo. Um vale para uma limpeza da casa, um mês de entregas de supermercado, alguém que leve o cão a passear às sete da manhã. Isto devolve horas que de outra forma iam para tarefas, e são os presentes de que ela se vai lembrar quando o bebé fizer um ano.

Ao fazer a lista, coloque os artigos da mãe ao lado dos do bebé, em vez de os esconder no fundo. Dá para criar uma lista de nascimento com as duas partes em poucos minutos e mandar o link a quem perguntar como pode ajudar.