Zet ook de kersverse mama op de geboortelijst

Een geboortelijst gaat bijna altijd over de baby: rompers, een wieg, een kinderwagen. De vrouw die net bevallen is, staat er niet op, terwijl zij degene is die herstelt van een bevalling, drie uur per nacht slaapt en voor het eerst uitzoekt hoe voeden werkt. Zet er deze keer bewust tien dingen voor jezelf bij. Die worden allemaal gekocht, en het wordt de betere geboortelijst.

Herstel gaat voor alles

Een lichaam na de bevalling wil zachte voedingsbeha's, een pyjama met knopen voor nachtvoedingen en een badolie voor de zeldzame tien minuten alleen. Een drinkfles met rietje van een liter is belangrijker dan het klinkt. Borstvoeding geeft een dorst die je niet kent, en er is bijna altijd maar één hand vrij.

Ook dingen voor haar hoofd horen erop. Een jaar Headspace, een abonnement op Storytel of een puzzelboek geven een pauze zonder dat ze het huis uit moet, of zelfs maar van de bank af.

Kleine dingen die dagelijkse ergernis wegnemen

Een draagbare kolf zoals de Elvie laat haar iets anders doen terwijl ze kolft. Een bon voor de traiteur om de hoek of een slowcooker helpt op dagen dat koken niet lukt. Een organizer aan de zijkant van het bed, met plaats voor telefoon, water en zoogcompressen, klinkt onbenullig en is om twee uur 's nachts goud waard.

Een babyfoon met app, een white noise machine en een nachtlampje met bewegingssensor voor de gang maken de nachten lichter. Dit zijn de cadeaus waar iemand bij heeft nagedacht over hoe drie uur 's nachts er echt uitziet.

Voedingsspullen, hoe ze ook voedt

Een voedingskussen, spuugdoeken en zoogcompressen zijn geen cadeaus waar je enthousiast van wordt, maar ze worden elke dag gebruikt. Bij flesvoeding besparen een flessenwarmer, een sterilisator en een doseerdoos voor poeder tijd op het moment dat een hongerige baby geen tijd heeft.

Een goede voedingsstoel met rugsteun verandert voeden van iets waar ze rugpijn van krijgt in een halfuur rust. Leg er een plaid en twee kussens bij en ze zit er vanzelf.

Iets om het te onthouden

De babytijd gaat snel en uitgeputte ouders krijgen het zelden voor elkaar om iets vast te leggen. Een babyboek, mijlpaalkaarten of een abonnement op maandelijkse fotoafdrukken houden de momenten bij zonder dat er een taak bij komt. Een set voor een hand- en voetafdruk wordt een herinnering die families twintig jaar bewaren. Een fotolijst voor de eerste foto's of een mijlpaaldeken met de maanden erop doet hetzelfde met minder werk.

De eerste drie maanden vragen eigen steun

De drie maanden na de bevalling heten niet voor niets het vierde trimester. Het herstel stopt niet in het ziekenhuis. Een herstelbroek, een balsem voor tepels of hechtingen en makkelijke schoenen voor gezwollen voeten pakken dingen aan waar de meeste moeders in stilte mee zitten. Een paar consultaties bij een lactatiekundige of een extra dag kraamzorg zijn meer waard dan een zoveelste pakje in maat 62.

Bonnen voor een poetshulp, boodschappen aan huis of iemand die de hond uitlaat kopen tijd terug die anders naar klusjes gaat. Die tijd is voor slapen.

Zet dus naast de rompers ook de drinkfles, de kolf en de poetshulp op de lijst. Je kunt een geboortelijst aanmaken die de baby én de moeder dekt, zodat vrienden en familie weten hoe ze in de eerste maanden echt kunnen helpen.